Sport tut der Gesundheit gut. - Die Basis für mehr Vitalität und Lebensfreude - Für Sport & Bewegung ist es nie zu spät!  

Gymnastik ist eine gute Möglichkeit, um im Alter fit zu bleiben. Dabei geht es nicht um große Bewegungsabläufe oder intensive Dehnübungen. Bereits einfache Gymnastikübungen im Stehen oder auf dem Stuhl sitzend fördern die Gesundheit. Gymnastik verbessert die Körperwahrnehmung, stärkt die Muskulatur und reduziert das Sturzrisiko. "Fit werden im Alter" ist ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Übungsprogramm für Seniorinnen und Senioren. Eine schöne Mischung aus Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung und Dehnung für alle, die im Alter Lust haben, mit Spaß und guter Laune etwas für ihre Gesundheit zu tun. Denn sportliche Betätigung wirkt sich auch positiv auf die Stimmung aus. Die Durchblutung wird angeregt und das Gehirn wird mit mehr Sauerstoff versorgt so dass damit auch Demenz-Erkrankungen entgegenwirkt werden kann. Spezifische, indiividuelle Übungsauswahl sowie gelenkschonende, funktionelle Übungen stehen an oberster Stelle.

Die Übungen werden im Stehen und im Sitzen, auf dem Stuhl durchgeführt. 

Die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt.

Bitte Getränk mitbringen!

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